社会不断推动完善 - 它没有帮助。

为什么在没有完美的情况下爱自己太难? 

作为高中生,我们都在学校内部挣扎着。无论是体育,学者甚至是朋友的影响。

完美主义是一个可能使一个人不堪重负的问题;造成抑郁,压力,低自尊,分心和判断出现。根据ADAA :(美国焦虑和萧条协会)作者Shelia Achar Josephs来自新泽西州的博士心理学家说,“完美主义倾向于引发大量非理性思维,这反过来又为焦虑增加了......完美主义者遵循刚性关于如何表现的一系列规则......“她还声称他们在虚幻或利用的内容中的一些高度。

下面显示各种类型的完美主义,这些完美主义会影响许多边:

  • 自定向完美主义:对个人的完美造成不切实际的愿望。
  • 其他面向的完美主义:在另一个人身上留下一种完美的理想
  • 社会规定的完美主义:希望从社会本身完美。

 不幸的是,“完美”被视为在成功和心理上影响心灵的积极特质,遵循约瑟夫所说的。与之可以失去思想训练,并专注于这个主题或职位,而不是照顾其他人都有什么想法。想到了什么使你远离你的努力保持领先遥远,但不能。它是拖延,个人,那些被怀疑,焦虑,恐惧,丢失还是低自我控制的人? 

采取击败社会完美少年的步骤: 

1。 设定目标或边界。

2。 有自我控制;这可能是:

  • 在其他人之前拥有自己的批准
  • 挑战自己舒适的程度

3。 动机! - 如:

  • 开始和结束你的日子开心
  • 休息仍然有你的优先事项

4. 忘记社交媒体。

  • 它只是一个盲目的覆盖着真正的形象 - 一半的时间 - 也只是引起自己或朋友/家庭的更多紧张。
  • 不要真正让自己搁浅它,因为它可以以不同的方式支持。